Что мне кушать

процитировала ниже... ну прочитайте и кушате уже... тем боле если очень хочется...организм вам сам говорит чего ему не хватает. а вы все совпадения с коликами ищете в своем питани((((

Миф пятый: Первые месяцы кушать осторожно – ничего жареного, ничего свежего (только тушеное, печеное). Например, яблоко кушать только запеченным. Это скорее всего диета для мам, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Потому что любая негативная реакция их организма, тут же будет передаваться и малышу. Поэтому женщине, которая и так все время придерживается определенной щадящей диеты не нужно пробовать новый способ питания. Если же вы всегда спокойно кушали жареные блюда и нормально их переносите, то малышу ничего не угрожает. Вспомните, как и что вы кушали, будучи беременной? Если вы включали в свой рацион иногда жареные блюда, разнообразные соки, фрукты, иногда сладости, и прочее, то определенное представление о том, что вы любите и в каком виде, малыш уже получил, когда развивался внутриутробно, ведь вы были связаны пуповиной. И теперь ему уже это не будет в новинку. Первая адаптация к тому, что вы любите поесть, произошла внутриутробно.

Миф седьмой: Кормящей женщине не надо кушать такие продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование, от чего ребенка может пучить: капусту белокочанную, кабачки, виноград, груши и др. Все, что кушает мама – попадает в грудное молоко, а значит надо кушать с осторожностью.Следует учитывать, что нет прямой связи между желудком кормящей мамы и молоком, которое у нее вырабатывается, потому что оно образуется из составляющих крови и лимфы. То есть в молоко не могут попасть частички капусты, фасоли, винограда, от которых как принято считать кроху пучит. В чистом виде в молоко попадают только искусственные пищевые добавки и медикаменты, причем многие из лекарств в очень низкой концентрации. Обратите внимание на то, что вы кушаете и как реагируете на продукты (а может это какой-то особый способ приготовления курочки, а в другом виде у вас нет реакции). Если у вас после горохового супчика возникает метеоризм, то ждите такую же реакцию и от малыша. Если у вас от чего-то изжога, или от чего-то крепит и слабит, только в этом случае вам следует отказаться от этого продукта.

куриные грудки, индейки, говядину тушила, запекала, варила - ела без ограничений. Супы с морковкой и луком картошкой и макарошками на мясном бульоне и рыбном. Позднее лук с морковкой начала тушить для супа. Кабачок я тушила с овощами (лук, морковь, перец, помидор-добавляла по одному каждые 3 дня). Позднее чеснок добавила в тушеные овощи. Фрукты я ела все примерно с 2-3го месяца по 1 в неделю добавляла, ела по 1 штучке (нектарин, персик, абрикос, позднее дыню, арбуз), яблоки и груши зеленые ела с роддома, причем запеканием не парилась, просто по 1 штучке в день. Единственное, виноград съела 10 ягодок, уффф что было. В 3 месяца варила себе уже борщ с фасолью, супчик овощной с горохом и цветной капустой, норм было. Кстати свеклу то же ела с роддома и сливы, и компот из слив варила. Сейчас ввела апельсины, мандарины и гранат, т.к. свежие пошли, а не лежалые. апельсин начинала с четвертинки. Месяца в 3 ела вареную кукурузу. Я просто пришла к такому выводу, когда ввожу продукт, даю от коликов обязательно что-то. Зефир, пастилу, щербет, нугу, печеньки юбилейные кушала по немногу с роддома, когда переедала срыгивать начинали. И еще мы срыгиваем от черного перца, свежего чеснока. Сыры, творог, молоко, вообще себя не ограничивала. Из творога можно делать запеканки, вареники ленивые, я свежий не могла в себя впихнуть. Сейчас бы я уже раньше начала продукты вводить, понимаю что долго тянула.

Можно все и сразу, откуда вы взяли, что вам что-то нельзя? Свежие фрукты и овощи вам просто необходимы!!!

Вам можно яблоко зеленое запекать, просто режете на дольки, можно даже чуть-чуть сахарком присыпать и на пару минут в микроволновку,потом остывает и кушаете. Еще в супы я с самого начала добавляла укроп,и даже свежий ела, он вобще полезен. Можно еще какие-нибудь печеньки галетные несладкие.

Мне педиатр сказала, что вот как раз молочку, особенно жирную поначалу нужно исключить. А вот с фруктами-овощами проще. Главное пробовать один новый продукт в день, чтобы знать на что аллергия, если что. Я уже месяцам к трем ела все мои любимые овощи-фрукты и вообще перестала париться с диетой. К слову, беременная тоже на эту тему не парилась, ела все, что хочу (за исключением чипсов там всяких). Удачи ! И приятного аппетита!)

Лена, ешьте на здоровье! Питательные вещества в молочко берутся из вашей крови, не из желудка. Из овощей и фруктов лялька почерпнет витамины. Да и вы тоже. есть некоторые "провокаторы" - сливы например... понятно, что от них можно ждать послабление стула не только у мамы, но и у малыша.Единственное, в чем стоит себя ограничивать - это пища ,содержащая различные химические добавки.Кстати ,молоко коровье больший аллерген чем фрукты ,например. 

Газики и колики не зависят от вашего рациона, если есть подозрение на аллергию - пробуйте с утра то, чего сильно хочется, к вечеру будет видно как ребенок среагировал... 

Лена, чтобы особо не экспериментировать можно начать с кабачка, тыквы, цветной капусты. Они совсем безвредные. Потом яблоко и груша зеленые, можно для начала запеченые, если боишься. Я все это ем с роддома и все ок, хотя считаю что диета у меня строгая.  Крупы ешь, можно пшено с тыквой сварить, вкусненько, в овсянку добавить печеную грушу кусочками или банан. Вобщем даже с таким скудным набором продуктов можно сделать себе вкусно)))