Вопрос простой

Единственный способ похудеть не жрать!) 

Убирайте сладкое, мучное, и после 6 не есть. 

напишу свой опыт. из роддома вышла 66кг, через 7 месяцев весила 49кг, то есть -17кг. стимулом стала аллергия ребенка на множество продуктов. в итоге я ела очень много, часто (постоянно), но это была в основном индейка из духовки, рис и гречка, лаваш тонкий с чаем, зеленые тушеные овощи. голодной не ходила, хотя депрессия подступала. молочку никакую было нельзя, но если ее добавить к такому рациону, так еще быстрее похудеешь, мне кажется. 

кому что)) а мне — наоборот, как бы поправиться.. я с гв таю на глазах серьезно.. ем больше чем беременная была а вес уходит

Почитайте в моем дневнике))) доча у меня до сих пор на ГВ) )) Худею прекрасно...если будут вопросы,оставляйте в комментариях,там об особенностях этой диеты немножко расскажу)

Я после первых родов худела по системе минус 60 плюс спорт.со 103 кг я похудела за 5 месяцев до 72. Это мой добеременный вес.а потом еще до 68. Сейчас лактация востановится опять вернусь к системе.

Я исключила насколько смогла мучное и сладкое, плюс 2-3 раза в неделю полчаса аэробной нагрузки (я на эллипсе бегаю). Получается не быстро совсем - 4,5кг за 2 месяца. Если бы дисциплинированней подходила к этому, то, думаю, было б больше.

Постою-послушаю.

как говорила Ф.Раневская меньше жрать! даже при ГВ. 

Правильное питание)

Элементарно: пп и спорт