Плохо после отмены ГВ. Чего делать?

У вас все вместе. И просто усталость и нехватка своего времени.

Ответьте себе на вопросы: когда ребенок спит, чем я занимаюсь? Отдыхаю? Сплю? Или готовлю кушать, стираю, убираю, мою? Скорее всего второе. Но вы забываете, что ночью к ребенку встаёте тоже вы, значит вы нормально не отдыхаете. Не высыпаетесь. И так изо дня в день, из месяца в месяц. А уж когда зубы лезут, простыл, и ТД, то тем более.

Вам необходимо тоже ложиться днём спать. На 30-60-90 минут. Можно в обнимку с ребенком. Так вы будете спокойнее и дольше спать. Выстроить режим. Во сколько просыпаетесь, когда дневные сны и обязательно уходить на ночной сон в одно время(форс мажоры не считаются).

В день делать одно дело. Сегодня полы помыли, завтра постирали, послезавтра сложили всю стирку. Хоть час уделять себе. Муж пришел с работы, немного отдохнул, ребенка в руки и гулять одна,даже в магазин за печеньками пройтись (именно пройтись, а не галопом бежать). Или ванну себе набрали и лежите с кружкой чая/кофе/сока/вина и шоколадкой/печенькой/курагой.

Спокойная мама- счастливая семья.

На своем примере расскажу. В первый год сына муж не был дома (на заработках, в другой стране). Я с ребенком одна, помощи нет ни от кого. Чтоб не выйти в окно и не прибить ребёнка (а при выгорании может и такое стать), я ложилась спать днём вместе с ним. Всегда. Могла убраться раз в неделю, приготовить полуфабрикаты, много гуляла с коляской. И я на людей смотрела и сын уматывался. Когда пошел, старалась чтоб ходил на улице пешком. Говорила как есть- руки болят, спина болит, иди пешком или садись в коляску. Дома посидим/полетим вместе. Когда он просыпался, тихо играл в манеже, я могла ещё пол часа доспать, если очень надо. Только интересные бытовые вещи дать надо (половник, старый телефон...). Так было всегда. Сейчас сыну девять, если я легла спать днём, значит маму не трогать. Если муж хочет разбудить , сын говорит- папа, мама спит. Не буди. Проснется, потом скажешь,что хочешь. Она же тебя не будит.

Да и подобное редко уже происходит, т.к. мы уже все друг друга знаем.

Я тоже думаю что это не из-за отмены ГВ.
Вам нужна помощь. Может няню какую-то на неполную занятость, или муж например хотя бы в выходные может Вас разгрузить.

Очень Вас понимаю, была в такой же ситуации длительное время, вспоминать не хочется.
Я взяла няню для прогулок с ребенком, по 3 часа через день. Мне очень помогло, через неделю прямо даже планы можно было строить чем занять себя в свободное время.

После завершения гв действительно может накрыть волной чувств. Может быть грустно и тоскливо, могут быть перепады настроения. Это нормально. Гормональный фон перестраивается

Не думаю, что это связано с отменой гв. Скорее всего усталость, депрессия, выгорание, да и возраст у ребёнка не простой. Сейчас нужно максимально позаботиться о себе, ребёнка больше оставлять с папой, бабушкой, няней и просто уходить расслабляться, набираться ресурса. У меня сейчас третий ребёнок, конечно, подобные чувства возникают, не доводя до предела, говорю мужу "я опустошена, мне нужно наполниться" . Поход в бассейн или на кофе с подружкой, концерт, любой выход без своей семьи очень помогает

Вызывайте родственников или отдайте бабушкам на несколько часов.Ванну,бокал вина и поспать

Выпейте винца и расслабьтесь вечерком