Красноярск
Здравствуйте!
Разница между детьми большая, не помню нюансов, хотя первого тоже кормила до 1,4 года
В эти роды набрала лишние 5кг. Сейчас не худею, ем больше из-за гв.Но вообще нужно ли это?Или как в беременность "не за двоих, а для двоих". Аппетит, конечно, побольше и плюс переживания, что ребёнок не получит нужного через молоко.
Стараюсь хорошо питаться.
А вы едите больше? Или обычно? Особенно первые песяцы жизни малыша
Красноярск
Красноярск
Ярославль
Буквально на 500ккал. Никаких двоих)
Нижний Новгород
Я пью витамины ( омегу , витамин д и комплекс Элевит ). Питаюсь как за себя одну и стараюсь ограничивать себя в булках и других сильно калорийных продуктах… ем все вареное - рыбу, курицу, индейку, говядину. На гарнир греча, картошка . Люблю каши и творог . Сыр каждый день ем. Абрикосы, яблоки , черешня, голубика - постоянно а моем рационе сейчас . Малыш чувствует себя отлично , а я стараюсь похудеть к юбилею мужа в сентябре хотя все мои кг набранные за беременность уже ушли , но хочу еще -5)
Нижний Новгород
Минусинск
Как и в беременность надо "для двоих, а не за двоих") главное питайтесь разнообразно и полноценно(а ни гречкой со святым духом), в период лактации нужно на 500-600кк больше, чем обычно
Москва
Ем пп, худею. Воспользовалась случаем пока после родов был плохой аппетит и не хотелось есть пересела себя на пп, сейчас вернулся и к такому питанию привыкла. Плюс опять же пользуюсь моментом пока гв сжирает ккал. Ребенок набирает хорошо. Скинула за 2 месяца 26 кг.
Пока сезон никак не ограничиваю себя в персиках, арбузах, дынях, ранее еще черешню лопала. Овощей побольше и воды
Красноярск
Ульяновск
мне кажется, в основном, едят больше, тк на гв аппетит все же возрастает. мои попытки сесть на диету при гв приводили к снижению количества молока
Кемерово
Ем, как до Б и как в Б, за себя одну)) не ему вредности типа чипсов(не люблю просто). Абсолютно все фрукты, ягоды и овощи.
Обычно есть. Здоровую еду, обычные порции. Да и в беременность вряд ли кто ест по две тарелки супа и всего прочего.
Екатеринбург
У Lamama почитайте про ГВ и лактацию, все вопросы закроете 👍❤️
Красноярск
Ела мало, похудела сильно, при этом молока было очень много и ребенок вес набирал хорошо
Барнаул
Мало ела, иногда раз в день и то печеньки, но не специально. С гв проблем не было.
Пока лактация устанавливается не надо себя в еде ограничивать, тем более вы так мало веса набрали в беременность. Я набрала 23 кг за беременность при том, что не объедалась🐷 Первые месяцы на ГВ ела хорошо (больше, чем обычно), я чувствовала, что молока меньше если я не «доедаю», с коляской много гуляла, потом аппетит постепенно сам стал спадать и попросту некогда было поесть нормально, к 7-8 месяцам ребёнка я весила уже меньше, чем до беременности