ГВ и баня

можна, но осторожно...может много молока прибыть...

Баня, сауна

Пожалуйста, парьтесь на здоровье в прямом смысле слова! Небольшая деталь – воздействие тепла усиливает прилив молока, поэтому частенько в бане или сауне оно начинает подтекать. А противопоказаний для кормящих мам нет никаких!

Бассейн и занятия спортом

Умеренная физическая нагрузка только полезна кормящим мамам! Однако при значительных силовых нагрузках в грудное молоко может поступать молочная кислота, как продукт мышечной активности. Такое молоко не слишком нравится детям, некоторые мамы говорили также о болях в животике, предположительно связанных именно с молочной кислотой, поэтому желательно, чтобы после сильных и активных занятий спортом до кормления проходило 2-3 часа.

Если мама занимается спортом профессионально или просто нагрузки слишком высоки, лактация может несколько снизиться. Если вы заметили у себя такой эффект, постарайтесь уменьшить нагрузку.

Что касается бассейна, то частые страхи «застудить грудь» безосновательны. Только обратите внимание, чтобы по возможности вода в бассейне не хлорировалась, а использовались другие методы дезинфекции, избыток хлора в воде не лучшим образом сказывается на молоке.

я слышала, что прилив молока будет больше. еще не пробывала, но тож хочу как-то пойти попариться, только хочу потом в тепленький бассейн, а в основном во всех саунах бассейны с ледяной водой

Я хожу в баню регулярно (на даче) приливов-отливов не замечала. Все нормально, зато удовольствия - море

я хожу в баню каждую неделю с 3 месяца после родов , все супер . воды только пей побольше .а на счет бассейна - лучше не надо( если он холодный)

Собираюсь завтра попариться пойти - первый раз после родов :)

я в 2,5 месяца была в сауне! но молочка прилило на следующий день с избытком!

Можно!