Держите грудь в тепле

это просто такое название просторечное чтоли. а вообще это все равно мастит или лактостаз. значит дочка вам не до конца все высосала. если такое случается, прикладывайте малыша чаще к больной груди. каждый час. кормите этой грудью каждое кормление, даже если не ее очередь, начинайте с нее, пока у малыша больше всего сил, потом давайте полную. попробуйте позу нависания над ребенком, так молоко идет легче. можно еще сцедить грудь перед кормлением и дать якобы "пустую", в которой один лактостаз и остался, чтоб ребенок именно его и высасывал. и еще дополнительно к вышеописанному прикладывайте между кормлениями раздавленный капустный лист, он снимает воспаление.

а вот про ваш диагноз:

«Застудить грудь» - как причина застоев и маститов. Причина мастита – воспаления молочной железы – наличие бактериальной инфекции. Переохлаждение вызвать мастит не может, но может спровоцировать снижение иммунитета (сопротивляемость инфекции). При хорошем оттоке молока застои и маститы случаются очень редко, и чаще всего имеют причиной как раз нарушение оттока молока из какой-либо дольки. Иногда стрессы могут вызывать это нарушение – блокируя выделение окситоцина или сокращения клеток, выделяющих молоко.

потом тока не пиши трогательные посты о том что мало мока в груди или оно ушло.

невозможно застудить грудь - это миф

Советую вызвать консультанта по ГВ. Похоже на мастит. Если хотите сохранить молоко и вообще грудь (при мастите можно и до хирурга довести), то надо расцедиться, ребенка обязательно кормить. Но нужен специалист. Те 2 тыс, которые вы ему отдадите, по-любому дешевле смесей. А просто компрессы тут не помогут.

А вот переохлаждение - да, может стать "пусковым механизмом" мастита

у меня тоже было так грудь пустая и болит, как синяк и температура была, но это был застой, я капустой спаслась, а вот спиртом лучше не греть грудь.