Плачу за успех........зубами

о кальции. Вы, наверное, слышали, что во время кормления у женщины вымывается кальций из костей.  Поскольку женщины теряют кальций в период лактации, некоторые медработники ошибочно полагают, что среди кормящих женщин выше риск остеопороза. (Прим.редактора.  Содержание кальция и фосфора в крови кормящих женщин выше, чем у нелактирующих.  Лактация стимулирует всасывание кальция и активной формы витамина Д, который помогает усваивать кальций.  Это особенно заметно после прекращения кормления.  Такие изменения в механизме всасывания, усвоения и выделения кальция могут способствовать сбережению кальция во время лактации.  Даже если женщина потребляет мало кальция, никакой пользы от добавок кальция к питанию нет. Исследования показывают, что в группе, которую докармливали дополнительным кальцием, излишки кальция выделялись с мочой. (Lawrence&Lawrence 2005)) Однако современные исследования показывают, что после прекращения кормления, у женщин, кормивших грудью, плотность костей возвращается к показателям до беременности, или становится даже выше (Sowers 1995). Как видите, лактация укрепляет кости и снижает риск остеопороза.  Более того, женщины, которые не кормили грудью, более подвержены риску переломов шейки бедра после менопаузы (Cummings 1993).