Утренняя зарядка для малыша
После крепкого сна мы любим потянуться в постельке, чтобы размять замершие за ночь косточки. У малыша утро тоже должно быть бодрым, так что сразу после пробуждения можно сделать ему легкий массаж. А еще лучше – маленькую зарядку! Итак, приступим к первым фитнес-шагам…
1. Сначала легкими движениями поглаживаем малютку: ручки – от кисти к плечу, спинку – снизу вверх, ножки – от стоп к бедру, а живот по часовой стрелке.
2. Осторожно разомните ладошки и ступни, каждый пальчик.
3. С 3-х месяцев можно начинать и пассивную гимнастику. Ручки и ножки можно сгибать-разгибать, сводить-разводить, поднимать-опускать. Акцент лучше делать на тех навыках, которые в данный момент осваивает малыш. Например, садиться или переворачиваться. А если он только учится ходить, переставляйте его ножки в воздухе.
Совет: Чтобы малыш охотней выполнял все упражнения, можно приманивать его яркой игрушкой. Пусть малыш наслаждается каждым движением!
