Витамины

Я сейчас пью пренатальный комплекс "Deva", заказывала на iHerb. И кальций с магнием этой же марки. Всё устраивает, пьётся легко, текущие анализы все хорошие.

До этого пила "Солгар": VM2000 и тоже кальций с магнием, и ещё железо, т.к. в солгаровском мультикомплексе его маловато. Тоже анализы были хорошие. Но с наступлением беременности меня от Солгара стало тошнить - таблетки крупные, шероховатые, в горло даже с водой лезли с трудом. Как перешла на "Deva" - никакого даже намёка на тошноту, всё в порядке.

Отдельно ещё льняного масла съедаю столовую ложку в день с варёными крупами, для поддержания баланса Омеги.

Муж иногда пьёт тот же кальций, что и я, и тоже льняное масло добавляет в гарниры

Алфавит Мама принимала, на них и заб. Мужу собирались только покупать, не понадобилось)

В нашей семье на первом месте Омега3-6-9+ витамин Д3, а потом витамины желательно группы В6,В12 или, Магний В6 обязательно всем в семье и даже детям! Желательно проконсультироваться с врачом!

Д, цинк, С. Магний в6