Помогите с програмкой!

я вся уже извелась. засрала комп всякими программами которые не идут или не те, а все потому что меня отправили в яндекс! Я больше не могу нет у меня сил и нервов все по новой искать. помогите!

имеется запись с видео регистратора в формате Quck time video (.mov) как мне обрезать это видео? windows live не показывает изображение, остальные проги отказываются вообще соображать что за формат такой! кто знает помогите найти простую прогу! если можно со ссылками где качать, а то я больше не хочу качать не нужные программы которые свели мой комп с ума..

очень очень надо!