Помогите, пожалуйста!

Девочки, миленькие, помогите пожалуйста фотку преобразовать.. Два часа мучаюсь и никак, ну никак не получается(((((

вот требования:

Технические требования к файлу фотографии:

1. Формат файла: JPEG
2. Минимальный размер прикрепляемого файла – 200Кб (килобайт)
3. Максимальный размер прикрепляемого файла – 500Кб (килобайт)
4. Фотография может быть выполнена в 24-битном цветовом пространстве или 8-битном монохромном (черно-белом) пространстве
5. Минимальное разрешение прикрепляемой фотографии не должно быть меньше 450 dpi

Фотку кину на почту