травы и витамины

девочки пожалуйста подскажите правильность приема шалфея, БМ и витамина Е а так же фолиевой кислоты. Мне врач прописала 0,4мг (фольки) у нас такой в городе и нет нигде,я купила 0,5...это ничего как Вы думаете?и подскажите что за чем нужно принимать?я знаю что до О нужно шалфей а после о БМ. А Витамины когда? и можно ли всё вместе, лучше будет эффект зачатия? очень хочу малыша. И пжл подскажите как правильно что заваривать и как принимать,что лучше впринцеваться или пить заваренным?. Очень жду ответа.