Хождения ночью...

Девочки я тут решила первый раз в жизни постройть график БТ. Начала со 2 августа. Я ложусь спать в 22-23 часа, по ночам где то в 2-3 часа ночи встаю в туалет, просыпаюсь под утро до будильника очень часто, а потом засыпаю, в 6:30 звонит буд. и градусник в .... А вопрос у меня такой стоит ли мне его вести, потому что я читала, что вставать нельзя. Помогите пожалуйсто разобраться)))