опять я)

Девчоночки помогите разобраться! Сегодня по идее день Х. Цикл 28 дней стабильно на 29 они приходят утром днем или вечером. В этом цикле была поздняя овуляция аж на 19 дц (вела бт) и вот я думаю может день х тогда и не сегодня, и цикл сдвинулся в большую сторону из-за поздней овуляции?Еще всю ночь просыпалась с перерывами в час, бессонница прям( на работу мне только к 11((а я уже в 7 встала(и бт подскочила немного вверх