Я В ЗАМЕШАТЕЛЬСТВЕ..КАК ПИТЬ ОМЕГА 3???

А я не думаю, что 3 много будет. Вы вот посмотрите суточную потребность и содержание 1 капсулы - обычно всегда капсула содержит меньше витамина, чем норма на день, ибо подразумевается, что мы получаем эти витамины ещё с пищей.. Что врят ли..  Я вчера купила горчичное масло в продуктовом для того, что бы делать маски для волос.. Пришла домой и читаю на этикетке, что это полноценный источник Омега 3 и 6!!! И еще всяких полезных для женского организма витамин и кислот!! Так удивилась, полазила по инету, и действительно - такие отзывы восторженные..Ну, я обрадовалась ) и решила употреблять и во внутрь, и внаружу )) И по цене не дорого, и холодного отжима )) и натур продукт ) Не пробовали?

Я так не люблю рыбу и все что с ней связано, что тоже не знала как пить что то из рыбьего жира. Мне врач посоветовала аквамарин омега 3, там добавлен апельсин и нет послевкусие. Мне очень понравились. Я пила 2 капсулы, но это мне так назначили а так для профилактики многие по 1 в день пьют.

Мне кажется все индивидуально. Если сомневаетесь проконсультируйтесь еще у другого врача. Я допустим принимаю Аквамарин Омега 3 по 1 капсуле, а вообще вроде до 3 капсул в сутки, но я прям очень довольна этим препаратом. Это же полезно и для глаз, и для суставов, и для сердца, да вообще для всего. К тому же иммунитет заметно окреп. Вообще мне кажется он лучше всяких витамин иммунитет укрепляет))).

А я пью омега-мама. По одной капсуле 2 раза в день.

Я пила Solgar Omega 3-6-9 там очень крупные капсулы и надо пить 3 шт. в день. Сейчас пью АкваМарин Омега-3 2 капсулы в день (как и рекомендовано на упаковке). У разных производителей разная дозировка содержания в капсуле и, видимо, поэтому разное количество капсул.))

жирновато мне кажется) я тоже одну пила...они даже по цене жирными получаются, не говоря уже о том, что перебор с витаминами будет для организма...

Я пью витрум кардио омега-3 по одной капсуле.... 3 как-то многовато.... Пере спроси врача, пусть пояснить почему такая дозировка)

Я пила по одной..