Планирование+витамины

В общем, пролетел мой первый цикл после отмены ОК как фанера над Парижем. Приперлись мои М день в день (цикл стал как до приема ОК). Кстати, пользовались в поддержку к отмене ОК и Актифертом, не помогло(((( Ну да ладно, прочь грусть-тоска! В новый цикл с новыми силами!!! Как вариант, решили попробовать с мужем каждодневный ПА в этом цикле.....

И тут подумала, что надо опять взяться за витаминки. Но у меня есть ряд вопросов, которые я хотела у Вас, девочки, уточнить, т.к. к моему врачу только на 4 декабря смогла записаться(((

Мужу буду, а точнее стала давать по 1 т.Фолиевой к-ты и добавила еще и 1т.Йодомарина. Что еще можно? Ешку или ещё что-то?

Себе:

Фолиевая к-та- 2т.в день

Йодомарин 200- 1т.в день

Витамин Е 200- 1т.в день. Вопрос, можно прям с первого дня цикла с такой дозировкой или лучше после О и не рисковать?

Магне Б6. Мне врач как-то прописывала его, но не помню сколько и как принимать. Если не ошибаюсь, то его можно при планировании? И как пить? Я пока пью по 1т.3 раза в день.

Валериана в таблетках- утром и вечером по 1т.

Комплексы пока не пью, т.к. дома есть все эти витамины и хочу пока их допить, чего лежат зря. Так же у меня есть и Элевит Пренаталь, но простите за подробности, после него у меня проблемы со стулом.

Может как-то подкорректируете мой рацион витаминой пока до врача не добралась?)))