Что нужно знать, чтобы рассчитать дату овуляции
Базальная температура, ТТ, графики БТ
Около 20% супружеских пар по оценкам специалистов, испытывают трудности с зачатием, поскольку не учитывают наличие благоприятных дней или периода фертильности, промежутка времени продолжительностью 5/6 дней с пиком на момент овуляции. Собственно чтобы увеличить шансы на беременность можно воспользоваться несколькими народными рецептами (см.http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/conception/17287), а также рассчитать дату овуляции, а чтобы расчеты были более точными необходимо знать в общих чертах основные периоды менструации, измерять базальную температуру и в качестве дополнения воспользоваться аптечными тестами.
Менструальный период. Любой менструальный период, независимо от продолжительности (длинный или короткий) состоит из трех фаз
- фолликулярной (14 дней), начинается с первого дня месячных и заканчивается созреванием яйцеклетки
- овуляции (изгнание яйцеклетки из яичника длится не больше 24 часов)
- лютеиновой (14 дней) характеризуется подготовкой матки к возможной беременности.
Периоды могут перекрывать друг друга, но неизменной остается лютеиновая фаза, то есть, она в любом случае будет длиться не более 14/15 дней. Таким образом, чтобы рассчитать дату овуляции необходимо от количества дней своего менструального цикла отнять 14.
Если у вас нормальный цикл в 28 дней, то овуляция наступит на 14 день, то есть если начало менструации скажем было 1 числа, то овуляция будет 14.
Если у вас короткий цикл, 21 день, то овуляция наступит на (21-14) 7 день, то есть, месячные начались 1 числа, овуляция наступит 7
Если длинный период 32 дня, то (32-14), овуляция на 18 день после первого дня менструации.
При нерегулярном цикле чтобы рассчитать дату овуляции можно воспользоваться аптечными тестами, а также измерением базальной температуры. Могут появиться тянущие односторонние боли внизу живота со стороны созревания яйцеклетки. Выделения из влагалища становятся более водянистыми и обильными.
