что такое БТ и с чем его едят???

БТ это базальная температура тела. Измеряется чаще в прямой кишке( врачи считают этот способ более достоверный), можно измерять во рту. Измеряется с утра в одно и тоже время но до 8 утра. Сон непрерывный  должен быть не менее 4 часов. Измерять можно с первого дня цикла или после М сразу. Градусник на протяжении всего цикла должен быть один и тот же, ртутный или электронный (лучше ртутный). С вечера готовите градусник (встряхиваете и кладете поближе), не вставая с постели (даже где-то пишут типа не произнося ни слова ) ставите градусник на 10 минут. Измеряется в одно и тоже время, допускается час разницы. БТ очень капризная и на нее может много влиять (алкоголь тоже)

Начать мерять БТ надо в первый день цикла, т.е первый день месячных, каждый день в одно и тоже время, с утра НЕ ВСТАВАЯ с постели, меряйте либо орально под язык, вагинально, ректально как вам удобно. Желательно, чтобы вы часа три до измерения БТ не вставали совсем с постели. В общем ничего сложного

http://medportal.ru/enc/procreation/preplan/8/гугл в помощь)как говорится

фольку конечно можно, мерить с утра до того,как встанешь с кровати, градусник в попу и лежи)))