Сон

Важен скорее режим дня, а не сон автономно. Спать нужно достаточно, стараться ложиться и просыпаться в одно и то же время. Бодрствовать, кушать и выделять время на дневную сиесту. В часах индивидуально — это как правило зависит и от времени года, и от эмоциональной нагрузки. Нужно высыпаться. Хорошо гулять перед сном. Отдохнувший человек — здоровый, довольный, спокойный и счастливый. 

Конечно!Это вообще много чего касается и зачатия в том числе!Спать обязательно надо и лучше засыпать до 10вечера!Спать в полной темноте! Я вот сейчас не могу спать,и оч ощущаю недосып жёсткий.То изжога,то в туалет 100раз за ночь теперь вот горло побаливает надо полоскать и ночью тоже)Очень хочется спать!) А Вы спите и беременнейте!!!)

да все просто, спать не менее 8 часов, это просто необходимо для организма а когда он отдыхает хорошо то и органы все норм работают. ну я так считаю

в этом есть рациональность: при недосыпе кортизол(гормон стресса) зашкаливает. по себе знаю) чтоб его снизить, я старалась больше спать как раз и забеременела