Подготовка к беременности

Я рыбий жир покупала раньше в пакетиках в капсулах. В аптеке стоит что-то ок. 50 рублей и плюс там якобы еще добавлены экстракты (ромашки, зверобоя и т.п.). Надо было пить по 5 шт 3 раза в день. Потом поначиталась, что дешевый рыбий жир добывают из всякой сомнительной рыбы, которую ловят чуть ли не в промышленных районах))) Короче, интернет как обычно голову задурил) С тех пор решила покупать подороже. Вот выбрала доппель герц, вроде серьезная фарм.компания, а не абы что. Но и ценник соответственно. Зато надо пить всего 1 капсулу в день (они там большие). Это удобно, не надо с собой таскать ничего, можно утром принять и больше не думать об этом. Кстати, вы сначала нацелились на льняное масло как источник омега-3. Вы можете, в принципе, не отказываться от этой идеи, потому что оно тоже бывает в капсулах. Правда, его найти гораздо труднее. Но можно при желании. Если говорить об эффекте омега-3 (в моем случае об эффекте приема рыбьего жира), то для меня он довольно серьезный. Дело в том, что у меня очень сухие руки. Как холода — вплоть до трещин, ни один крем не спасал. Вообще ничего. Я пила рыбий жир прошлой осенью два месяца, в итоге зиму пережила без единой трещинки. Кожа сохла, но я могла обойтись кремами. Это сложно объяснить, но поверьте, для меня это большая победа. Я приписываю успех рыбьему жиру, потому что больше в моем питании ничего не изменилось. Еще постоянно пью фолю, но не слышала об ее увлажняющих свойствах.