Как защититься от простуды???

Нужно запомнить, что как правило вирус передается через нос. Как можно чаще мыть руки, особенно перед едой, стараться не касаться руками носа (чаще всего вирус мы приносим с руками касаясь поверхностей в транспорте и в других местах), побольше гулять на свежем воздухе (вирусы любят закрытые помещения и стоячий воздух), избегать чихающих и кашляющих людей (держаться на расстоянии минимум 2 метра), проветривать квартиру и офис на работе регулярно и поддерживать низкую температуру (низкую температуру вирусы тоже не любят, лучше теплее одеваться самим), в нос как можно чаще капать обычный физ.раствор, чтобы слизистая носа всегда была увлажнена, вирус этого не любит, он любит сухую слизистую (я купила спрей АкваМастер, и теперь туда в бутылочку просто доливаю физ.раствор обычный, покупаю), полоскать горло просто обычной водой. Если есть возможность ходить например на работу пешком, то лучше так и делать (вместо транспорта). К тому же самому приучать и домашних.

Во-первых не надо бояться, надо как говорят отпустить проблему ))) ну и подстраховаться можно. мы с осени еще перешли всей семьей на мореназал иммуно, спрей в нос с морской водой и поднятием иммунитета в носу, где вся зараза липнет. Болел муж, но в очень легкой форме, остальные держимся

Оксолиновая мазь в нос, вечером чай с ложечкой меда. Одеваться теплее, особенно шарфы носить.