Хр.цистит! Как профилактировать обострения?

Девочки, здравствуйте, мои хорошие! Схватила я опять цистит. Сама виновата, конечно... Старались с мужем в этом цикле как кролики, и так и сяк... После ПА решила не ходить в душ, стояла березкой. В общем, по глупости решила, что так шансов на зачатие больше... К тому же пару раз тут замерзла вечером, гуляя с ребёнком, да и перетерпела в туалет. В общем, сама, сознательно сделала все, чтобы он у меня развился. Гинеколог назначила лечение Монуралом и отправила к гастроэнтерологу проверяться на дисбактериоз, так как у меня ещё и злосчастная моя хроническая молочница. Но сейчас речь не об этом... Я скоро еду с ребёнком на море, одна... Естественно, моё чадо захочет купаться, я то сухопутная... Взрослая девочка, но не умею плавать. Могла бы и на берегу посидеть, чтобы свой цистит не обострить, вода, думаю, ещё не очень тёплая... Но ребёнок все равно потащит в воду с кругом, нарукавниками. А ему у меня уже 6 лет. То есть надо заходить, где поглубже. Он то плещется, а я стою рядом его контролирую... В прошлом сентябре так и схватила обострение, боюсь я этого, у меня ещё и пиелонефрит с детства... Вот такие дела... Хочу послушать вас, милые... Что посоветуете? Как быть вообще... Может, кто-то побывал в подобной ситуации?