ДФ.Как ему помочь?

Девочки.может знаете какие нибудь упражнения,чтоб ДФ лопнул. Вчера по УЗИ 20 мм, эндометрий 11ММ. Все вроде готово,а Овули пока нет. Может можно какимито упражнениями его подстегнуть? А то тянет ту сторону-не могу на спине лежать-сразу чувствую. Не больно.но дискомфортно. Собственно потому и пошла вчера на УЗИ.