Дозировка Магне В6 и другие лайфхаки

Девушки, снова к вам за советом- в какой дозировке принимаете магне В6 и какие успокоительные и релаксирующие средства (не только травы-таблетки) используете. Мои прострелы и тянущие боли как и в прошлую к сожалению замершую беременность не прекращаются(замерла на 6,5 недель), к врачу только в среду( очень боюсь повторения истории

P S посоветуйте хорошего и более менее доступного в плане записи врача в Москве