Как избавиться от самовнушения?

Прошлый цикл у меня было радости до неба и столько же разочарования (кому интересно посты в дневнике), цикл сбился, м пришли на 5 дз ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО, т.к до и после М мазало, врач сказал беременность не закрепилась. Теперь по календарю вчера была овуляция, но БТ 37(мерила только вчера и сегодня) понимаю, что мы с мужем истинный день овуляции скорее всего пропустили, и нужно ждать следующий цикл, но навязчивее мысли не покидают, и самое страшное, что через неделю я начну придумывать себе симптомы и невидимые полоски((( как от этого избавится и набраться терпения? Посмотрите Календарь марта и апреля, в начале апреля была БХБ, что скажете, могли мы успеть? Обычно цикл 30 дней и месячные идут 5-6