Как защититься от болезней?

Почитайте у меня в дневнике что мне девочки посоветовали. Я пока на назавале плюс и масло на салфетку/ маску.

А вы не пробовали Оциллококцинум по 1 дозе раз в неделю для профилактики

Все гриппфероны и деринаты - это бесполезная трата денег. Я постоянный посетитель лоров и все как один это говорят, еще не орошайте горло мирамистином (он только для наружного применения). Я мажу оксолинкой, в транспорте в маске. С собой всегда промывашки Аквалор и в нос и в горло. В течении дня постоянно орошаю. Много пью. Наверное больше и ничего .. Еще есть отличное антибактериальное средство : масло какао. Его можно рассасывать (если не тошнит). Но стоит примерно рублей 700 за 400г. Ну и конечно контакт с больными бы исключить. Как только почуствуете свербение в носу или горле - лежать дома , орошать/полоскать, пить чай или просто теплую воду с лимоном и медом

А нет возможности работать из дома, чтоб меньше хватать бациллы по транспорту и меньше контактировать с больными коллегами?Хотя бы пока первый триместр не закончится. Я дома работаю, и то если куда иду - мажу нос оксолинкой, по приходу домой - промываю нос аквамарисом, проветриваю квартиру регулярно и включаю увлажнитель.

Можно ходить в марлнвой повязке и менять её в течении дня, если не подходит такой способ, то пить комплексы витамин для беременных, каждое утро промывать нос морской водой (типа отривин, акввмарис, аквалор), потом мазать нос оксолинкой или , каждый вечер или когда просто с аюулицв пришли обязательно промывать нос морской водой. Ну и естественно побольше фруктов, свежих овощей, корень имбиря также полезен, чаек с мёдом и лимоном, постоянное проветривание.

Пейте стакан шиповника каждый день.

Я купила большую пачку масок и надеваю их пока в метро еду, потом сразу в мусорку. Как прихожу домой/на работу - мою руки с мылом, умываюсь, промываю нос и полоскаю горло. Пью много воды, пью витамин Д (сдавала анализ), стараюсь высыпаться. На работе сижу рядом с окном, принесла тёплый свитер и всегда держу окно немного открытым, дома также окна открыты и увлажнитель работает. Правда это всё не помешало мне за 19 недель 2 раза простудиться 😖

Пихтовым маслом смазывать нос (и воротник можно), раскладывать нарезанный лук дома и на работе(если есть возможность), натуральное и самое противвирусное))

Оксолинку в нос, чаще проветривать на работе, мыть руки, не дотрагиваться руками до слизистых. Дома промыть нос, глаза и прополоскать горла. Можно в течении дня брызгать в нос аквамарис и подобное. В идеале больные коллеги должны в масках сидеть

Мама мне рекомендует имбирь, небольшие пластинки под язык и рассасывать. Но я его терпеть не могу))) Может вам пригодится. А еще можно имбирь мелко порезать и медом залить, в чай добавлять немножко...