Здравствуйте, девочки! 3 года не была здесь...Бэбиблог меня очень сильно поддерживал 4 года назад, когда я мечтала о беременности, но ничего не выходило из-за СПКЯ. Много всего перепробовала (КОК и попытка забеременеть на отмене...несколько раз пробовала, результат - ноль, пила всякие травки "гормональные"....ничего не получилось, что-то еще было, уже и не помню..) последний способ, который не решил проблему СПКЯ, но помог мне забеременеть - это стимуляция, получилось только со второго раза, но получилось!
Но сейчас я написать хочу именно про СПКЯ. Моя врач говорила, что есть шанс, что синдром после родов сойдет на нет...нет, чуда не произошло, как были яичники поликистозными, так и остались - через год после родов сдавала гормоны на анализы и делала узи несколько раз. Врач настаивала на приеме КОК на протяжении всей жизни, даже не знаю для чего...чтобы типо не усугублять ситуацию. Я этим заниматься не стала. СПКЯ остался, месячные приходят когда хотят (это у меня самое главное проявление СПКЯ, месячных может не быть и 3 и 4 месяца)
Но, к 3 дочкиным годам я решила, что надо уже избавляться от своего послеродового живота))))) Осталась приличная такая жировая складочка...к слову, живот у меня всегда был "слабым" местом...где-то даже читала, что такой живот как у меня называют гормональным (сверху до пупка - всё норм, а ниже - такой отвис из жировой ткани)
Вообщем, избавляться я решила 2 способами - перестала есть булки и сладкое! И второй - хожу в спортзал - стараюсь раза 2 в неделю на 1-1.5 (в основном кардио или зумба)
Вес и живот долго не уходили (исходные данные 58 кг и 164 см роста)....но спустя полгода началось движение...я дошла до 55 кг и параллельно с этим я заметила, что уже 3 месяца подряд - месячные нормализовались, цикл стал 30 дней, такого у меня НИКОГДА не было!!!! На узи не ходила, беременеть не пробовала, но что-то мне подсказывает, что гормоны приходят в норму, раз месячные пришли в себя....возможно и кист на яичниках стало меньше...не знаю)))) но всем советую попробовать этот способ))) Знаю, что есть какой то популярный блогер-врач, который тоже советует женщинам наладить питание и добавить спорта - и всё получится) Попробуйте!!!
Санкт-Петербург
СПКЯ, возможно 3 килограмма решили мою проблему
Мама
Так при спкя вроде проверяют инсулинорезистентность и если там не лады, то в первую очередь корректируют питание, избавляют от продуктов которые влияют на инсулин. В частности это булки, сладкое, газ вода, соки из магазина и т.д. т.е это я к тому, что вы могли избавится от вредных для вас продуктов, с целью похудеть, а подкорректировали гормоны. У меня нет спкя, но читала доктора-блогера Зубареву и что-то осталось в памяти.
Санкт-Петербург
да, я когда столкнулось с этой проблемой - читала, что излишний вес влияет на способность забеременеть для тех у кого СПКЯ, но на тот момент мне казалось, что я со своим ростом и своим весом - не отношусь к людям с избыточным весом, точнее мне казлось, что это про тех, кто действительно много весит....и не думала, что надо худеть. Не помню, проверли ли мне тогда инсулинорезистентность...
Мама
Тут дело не совсем в весе. Я тоже считаю, что ваши параметры до похудения были очень даже хорошие, вес не завышен. Просто отказавшись от тех продуктов, которые влияют на инсулин вы похудели. Короче говоря, даже если вы будеие весить снова 57 кг, но не будете употреблять булки и т.д то инсулин будет в норме. Я так понимаю.
Москва
Нет. Спкя это генетический дефект. У нормального человека после еды Уровень глюкозы и инсулина повышается равномерно, а у женщин с инсулинорезистентностью (не все спкя от этого) уровень инсулина резко подскакивает и не соответствует глюкозе (она может быть в норме). А из-за высокого инсулина блокируется выработка каких-то веществ которые расшепляют жир. Поэтому такие женщины имеют избыток жировой ткани, а если нет то очень трудно худеют и держат вес в норме
Москва
При спкя инсулин повышен не из-за питания, а из-за генетической ошибки. Питание должно быть правильным, безусловно, но оно не вылечит
Мама
Собственно говоря, я не пишу что оно вылечит, а то что оно способствует корректировке гормонов. И знаю, что врачи назначают диету при спкя, когда проблемы с инсулином.
Москва
Поликистоз коварен своими побочками после 30. Посмотрите мои посты, я сейчас в процессе по недопущению этих побочек
Санкт-Петербург
Не смогла найти у вас эти посты....увидела только про детишек...или они очень давно были?
Москва
Санкт-Петербург
Спасибо вам за информацию, почитала....теперь еще больше углублюсь в диету (которую выше скинули) и схожу узнаю про свой инсулин
Санкт-Петербург
Ну, если цикл стал 30 дней, то скорее всего поликистоза нет - мое предположение) по крайней мере, у меня так было. тоже месячные приходили когда хотели. у меня тоже когда-то было 3 кг лишнего веса, по похудение мне не помогло, поликистоз прошел сам к 26 годам. потом врач мне объяснила, что ближе к 30 гормоны начинают выравниваться, плюс я читала что с возрастом андрогены (повышенные андрогены часто бывают причиной спкя) снижаются.
Одесса
Вы большая молодец!!! Продолжайте в том же духе.)))Я читала, что одной из причин или следствие (это замкнутый круг) СПКЯ есть наличие висцерального жира (это и есть этот ненавистный «животик»), лишнего веса визуально может и не быть, но именно этот вредный жир провоцирует выработку тестостерона и андрогенов, а также блокирует впитывание клетками организма глюкозы, что приводит ещё и к инсулинорезистентности. Пишут, что снижение веса даже на 3-5 % часто приводит к нормализации функции яичников. Это Вы своим примером и показали. Успехов Вам в дальнейшем!!!
Санкт-Петербург
Да, спасибо!)))
Вот действительно приятная случайность...худеть решила для красоты, а в результате, возможно, поправила женское здоровье!)
Как было бы здорово, если бы всем этот способ помогал!!! Никаких гормонов извне, никаких уколов и стимуляций....)
4 года назад мне действительно не казалось, что у меня избыточный вес....кто бы мог подумать, что 3 кг могут избавить от такой большой проблемы. Надеюсь, что это не совпадение)
Спасибо вам за комментарий)