Девочки у кого был вес повышен, инсулин, как худели? Эндокринолог прописал глюкофаж но пить его опасаюсь так как сильно влияет на печень. Из за веса лишнего нет О и менструация постоянно сбита
Тайга
Тест на инсулинорезестентность делали?
Любые таблетки действуют на печень и почки. В вашем случае это не рекомендация, а необходимость.
Я пью Метформин (у меня инсулинорезестентность), питаюсь по таблице с гликемическим индексом продуктов, от того что выше 40 отказалась. Ем 3 раза в день, без перекусов (каждый прием пищи-выброс инсулина в кровь) поэтому питаться нужно реже и между последним и первым приемом пищи должен быть перерыв не менее 8 часов, чтобы организм успел переработать инсулин который был выработан в течение дня, тяжёлые тренировки. Для начала 3 раза в неделю по часу на беговой дорожке чтобы укрепить сердце, потом силовые нагрузки.
За 2 месяца -7 кг при отсутствующих физ нагрузках (была биобсия ШМ, пункция яичника) в течении месяца. До этого с весом боролась 4 года, он уходил и возвращался очень быстро.
0
01.03.2020
Ответить
Самара
Тест не делала, сдала кровь на инсулин, репродуктолог поставила диагноз вот который вы пишите. Эндокринолог сказала питаться дробно 5 раз в день, из них два перекуса фруктом, творогом.
0
01.03.2020
Ответить
Тайга
Ну могу сказать что эндокринолог у вас огонище, я бы от такого бежала.
Он вам сказал питаться как нормальному человеку, а вы как бы уже на всю жизнь с этим диагнозом, питаясь 5 раз с перекусами, вы себя убьете в течение лет 5. Перекус это то что здоровому человеку даёт инсулин и сахар, ваш организм не способен его переработать. Вы и не получили полноценной еды, а лишь уталили голод на короткое время, при этом повысили себе инсулин как при полноценном приеме пищи
Фрукты вам можно только до 14 -00 и то не все,я бы сказала кроме яблок, грейпфрута, граната и несколько видов ягод вам их нельзя.
Творог можно есть только натуральный, не обезжиренный заправленный натуральным йогуртом, можно добавить орехи, чернику, смородину.
0
01.03.2020
Ответить
Самара
Скажите пожалуйста а из мяса что можно? В инете что то все про крупы фрукты а мяса нет
0
01.03.2020
Ответить
Тайга
Куриное филе, мясо индейки без кожи запеченая, варёная, нежирная говядина запечённая, в вареном виде в двух водах, свинину очень редко и только варёную
0
01.03.2020
Ответить
Екатеринбург
Пила около года глюкофаж Лонг 750 .С печенью все в порядке. Зато и похудела и инсулин понизелся
0
01.03.2020
Ответить
Самара
Блин так страшно пить его, там столько побочек пишут аж до комы. Хотела самостоятельно худеть. Вес плюс минус 1кг и все, хоть ешь хоть не ешь.
0
01.03.2020
Ответить
Екатеринбург
Мне очень помог. Но при беременности все равно показатели сразу ухудшились. Поэтому и инсулин
0
01.03.2020
Ответить
Добрый день
Нашел интересную статью о детском ожирении , подскажите, может нужны какие-то добавки для того, чтобы быстрее и легче похудеть ребенку?
0
04.08.2021
Ответить
Нижний Новгород
Многие не пьют таблетки от холестерина, потому что боятся посадить печень . И потом умирают от инсультов и инфарктов, но зато печень здоровая осталась.... Печень восстановить можно, а вот другие органы - нет.
Хотите забеременеть на самом деле, тогда вам глюкофаж , отказ от быстрых углеводов и физ нагрузки....
0
01.03.2020
Ответить