Собралась я с силами и перевела статью с немецкого и делюсь в pdf
Всем сторонникам нетрадиционной медицины ☺️
Акупрессура для поддержания женского цикла
Точечный массаж является одним из классических методов традиционной китайской медицины (ТКМ). Определенные точки (точки акупунктуры и акупрессуры) на теле нажимаются и массируются пальцем. Именно поэтому точечный массаж очень подходит для самостоятельного лечения. Выбранные точки, как правило, совпадают с точками иглоукалывания (т.е. процесс, при котором определенные точки тела стимулируются очень специфическим способом с помощью тонкой иглы), однако иглоукалывание должно выполняться профессионально и, следовательно, только специально обученными врачами или терапевтами.
При нажатии на выбранные точки на теле движется энергия Ци (активная энергия, которая течет через наше тело с точки зрения китайской медицины). Цель состоит в том, чтобы поток энергии во время массажа оказал положительное влияние на точку, чтобы точка акупрессуры имела лучший эффект и Ци мог свободно течь через энергетические каналы (меридианы) в органы тела. Регулярное использование массажа определенных точек акупрессуры на теле улучшает условия для беременности. Точки, которые эффективны для этого, поддерживаются тобой в каждом цикле в разных фазах с использованием точечного массажа.
Так ты способствуешь и улучшаешь физические условия для беременности, такие как хорошее наращивание эндометрия, созревание фолликула, имплантация и связанные с этим гормональные изменения.
Это звучит сложно? К счастью, это не так …
Точки акупрессурыраспределены по всей поверхности тела. Я покажу точки на следующихграфиках. Затем ты нащупаешьткань/место на коже и обычно на этом местеобнаруживаетсяслегка уплотненнаяили несколько более мягкаяткань в точке акупрессуры, чем в окружающей области.
Между прочим, обычно для точечного массажа нет так называемого «начального ухудшения», как известно из гомеопатии.
Важная информация для вас:
Выбранные пункты составляют основу для тебя. Ты можешь поддерживать свой женский цикл своевременно с его соответствующими задачами. Однако могут быть разные причины, почему у тебя есть дисбаланс в потоке энергии. Таким образом, акупрессура рекомендуемых здесь точек не может помочь во всех случаях.
Кроме того, точечный массаж, естественно, не заменяет квалифицированную диагностику или лечение у врача. Точечный массаж, если ты используешь его регулярно, следует сообщить своему врачу.
Если ты забеременела и хочешь продолжить акупрессуру, это не следует делать без предварительной консультации с твоим врачом или китайским терапевтом, потому что во время беременности некоторые акупрессурные точки «не допускаются», что означает, что они могут отрицательно повлиять на твою беременность.
Теперь это наконец начинается - практическая реализация
Сначала ты ищешь акупрессурную точку пальцем. Это обычно ощущается как углубление и часто чувствительно к нажатию. Важно не нажимать слишком мягко - поглаживание кожи может быть слишком нежно и недостаточно. В зависимости от местоположения и характера подкожной клетчатки, вдави относительно глубоко в ткань. Для общей ориентации, включая глубину нажатия, используй информацию, указанную под отдельными точками.
Как только ты нашла точку, вращай круги по часовой стрелке и против часовой стрелки под легким давлением, чтобы определить, какое направление является более удобным. Это и будет правильным направлением массажа для тебя ..
Точка массируется круговыми движениями в течение 3 минут. Ты можешь дольше, но не обязательно. Как правило, чувствительность точки заметно уменьшается. Если точка расслаблена и больше не болезненна, ты можешь перейти к следующей точке. Точки обычно обрабатываются как на левой, так и на правой стороне тела. Если вдруг у тебя недостаточно времени для массажа обеих сторон, массажируй точку только на более чувствительной стороне.
Ты можете массировать точки 1-3 раза в день или каждые 1-2 дня, в зависимости от того, насколько серьезна основная проблема или насколько серьезны текущие жалобы.
Тебе нужно всего 10-20 минут из выбранных 4 точек за сеанс, в зависимости от того, обрабатываешь ли ты точки индивидуально одну за другой или, например, параллельно на обеих ногах... или делает твой партнер это для тебя...
Примечание: как новичок ты должна сначала просто нажимать на точки и / или стимулировать круговыми движениями, потому что, пока ты не очень хорошо знакома с потоками энергии, ты не должны упорядочивать точки в определенном порядке, в определенном направлении (с или против потока энергии) или массаж по-особенному.
Разделение женского цикла
Обычно 28-дневный цикл женщины может быть легко разделен на две фазы - фазу до овуляции и фазу после овуляции. Но чтобы подготовить свое тело к возможной беременности, оно проходит 4 фазы. Каждый отдельный этап имеет важные задачи, которые я кратко объясню здесь:
•Менструальная фаза (менструальное кровотечение и новое наращивание эндометрия)
• Фолликулярная фаза (рост эндометрия и фолликула, подготовка к овуляции)
• Фаза овуляции (овуляция, перестройка эндометрия и повышение температуры)
• Лютеиновая фаза (имплантация и рост эмбриона, стабильное повышение температуры)
На каком этапе какой пункт полезен
Различные пункты необходимы для точной поддержки различных задач в твоем цикле. Поэтому обрати внимание на ту фазу цикла, в которой ты находишься на момент массажа. В таблице ниже ты можешь выбрать правильные точки для эффективного точечного массажа.
Если ты уже знаешь свою конкретную проблему в своем цикле, ты можешь поддержать эту фазу более интенсивно и помочь своему организму лучше выполнять эту задачу. Например, если у тебя возникают проблемы с овуляцией, ты массируете чаще точку «Печень 3» в фазе перед овуляцией.
Совет: массирование чаще означает, например, массаж каждой точки с обеих сторон тела 3-5 раз в день по 3 минуты каждый. Кстати: массирование более 3 минут не увеличивает эффект акупрессуры.
|
Женский 28-дневный цикл |
|||||
|
упрощенный |
1-я половина цикла коротко до овуляции |
2-я половина цикла возле и после овуляции |
|||
|
4 фазы цикла |
Менструация |
Фолликулярная |
Овуляторная |
Лютеиновая |
|
|
28-дневный цикл |
День 1-5 |
День 6-11 |
День 12-17 |
День 18-28 |
|
|
Точки акупрессуры для поддержки фаз цикла |
Почка 3 Селезенка 6 |
Печень 3 Селезенка 6 |
Печень 3 Сердце 7 |
Почка 3 Сердце 7 |
|
|
Важно: когда ты забеременеешь |
Сердце 7 можно массировать, чтобы поддержать успокоение и расслабление во время беременности. Точки печень 3, селезенка 6 и почка 3 НЕ должны быть подвергнуты точечному массажу во время беременности без консультации с врачом или терапевтом. |
||||
Индивидуальные точечные точки
Следующие фотографии взяты из моих акупрессурных книг и поэтому не имеют особой маркировки для планирования беременности. Тем не менее, они являются правильными точками. Не удивляйся ходам и названиям энергетических каналов или точек (селезенка 6, почка 3, печень 3 или сердце 7). Эти имена не должны раздражать тебя и имеют относительно мало общего с фактическими органами, о которых ты, возможно, думаешь. Поэтому, пожалуйста, не растолковывай ничего и поверь мне, эксперту по фертильности, что я тщательно выбрала точки для женского цикла.
Ширина пальца как единица измерения "Cun" для информации о расстояниях и глубине
Акупунктура и точечный массаж индивидуально адаптированы к людям. Это относится не только к нахождению точек на поверхности кожи, но и к определению глубины обработки. В КТМ есть размер тела "Cun", с которым указаны расстояния от точек до ведущей конструкции, который, в отличие от других единиц измерения, учитывает наше индивидуальное телосложение. «Cun» может быть «преобразован» в ширину пальцев, которую непрофессионалу будет легче понять. По этой причине ширины пальцев часто используются в описании точек. Самый простой способ - посмотреть на свой большой палец. Лучше всего запомнить ширину самого толстого сустава на большом пальце. Это соответствует так называемой цунь, твоей единице измерения для точечного массажа.
Селезенка 6
Описание: по китайски Sanyinjiao
(соединение трех Инь)
Расположение: ТочкаСелезенка 6
расположена с обеих сторон на
внутренней стороне голени,
примерно на ладонь выше самой
высокой точки лодыжки, сбоку
позадиберцовой костив
маленьком ощущаемом углублении.
Глубина:0,3-0,8 Cun (1 Cun = 1 Ширина
большого пальца)
Техника массажа: нажимание, вращение
Картинка 7: Селезенка-направляющая
Почка 3
Описание: по китайски: Taixi
(могучий водоток)
Расположение: Точка Почка 3 находится
на обеих внутренних сторонах
голеностопного сустава. Она лежит
посерединке между самой высокой точки
лодыжки и ахиллово сухожилия в ложбине
Глубина:0,3 - 1Cun
Техника массажа: нажимание, вращение
Картинка 9: Почки-направляющая
Печень 3
Описание: по китайски: Tai Chong
(большой напор/штурм)
Расположение: Точка Печень 3
расположена на обеих сторонах
мередиан печени в углублении на тыле
стопы между плюсневыми костями
большого и второго пальцев.
Глубина: 0,5 - 1 Cun
Техника массажа: нажимание, вращение
Картинка 10: Печень-направляющая
Сердце 7
Описание: по китайски: Shenmen
(Путь к веселью/непринужденности,
Врата души)
Расположение: Точка находится с
обеих сторон при переходе от пястной
кости к предплечью со стороны локтя. Он
лежит в углублении непосредственно
позади запястной кости (Os Pisiforme) и
между пальпируемой точкой
прикрепления сухожилия сгибателя
мизинца (мышцы локтевого сгибательногозапястья) и выступом
кости на другой стороне.
Глубина: 0,5 - 1 Cun
Техника массажа: нажимание, вращение
Картинка 2: Сердце-направляющая
Акупрессура - эффективный, простой и приятный способ поддержать твой цикл и приблизить тебя к твоему маленькому чуду. Жизнь - это чудо, поэтому существует множество (естественных) факторов, которые помогут тебе наконец забеременеть.
И это должно придать тебе смелости:
Именно потому, что на наступление беременности влияет так много факторов, так же есть много способов оказать влияние на исполнение желания. Даже в трудных условиях происходит беременность часто естественным путем и без серьезного вмешательства, если выбран правильный путь.
Автор Dr. Dunja Petersen Ich bin Autorin des Buches "Natürlich-zum-Wunschkind", Die Fruchtbarkeit typgerecht anregen mit Traditioneller Chinesischer Medizin, erschienen im Trias-Verlag. Natürliche Kinderwunschbehandlung Moderne ganzheitliche Medizin und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) "Mit neuem Blickwinkel, Erfahrung und der Weisheit aus 2 Medizinwelten entstehen kleine Wunder."
