Попробую создать идеальный тестовый цикл для зачатия. Если получится, то дальше можно попробовать в реальности:
1. Регулярно принимать витамины - омега, витамин Д, куркумин, витамин С, фолибер.
2. Подключить ананасы, тыквенные семечки, бразильский орех, другие орехи.
3. Отказ от соленого, острого и т.д.
4. Свежие овощи и фрукты сезонные (натуральнее).
5. Боровая матка и красная щетка (надо изучить). Как вы принимали?
6. Вторая фаза - цинк, фолька.
7. Определить О тестами.
8. Сделать УЗИ в середине цикла до или после О.
9. Движения для улучшения кровоснабжения малого таза.
10. Спокойствие - меньше стресса от работы и новостей - и тепло
+ Повторное посещение/консультации врачей
+ Планирование небольшого отпуска. В какие дни цикла лучше устроить отпуск? Всего 1 неделя.
ЧТО ДОБАВИТЬ? ЧТО ЛИШНЕЕ?
Сегодня писала (см.пост сегодня вечером), что у меня тонкий эндометрий и скудные М. Это сигнал о каких-то нарушениях. Обследована, но так и не понятно...
