Девочки, прочитала на форуме, что инозитол не дает усваиваться железу?
Кто-нибудь принимает вместе инозитол и железо в один прием?
Реутов
Инозитол это по сути витамин B9. В интернете есть таблица совместимости витаминов и минералов:
Но я на всякий случай железо пила с витамином С (лучше усваивается железо с чем нибудь кислым) отдельно от всех остальных витаминов.
1
14.07.2020
Ответить
Железногорск
Я пью не чистый инозитол, а фертину, там инозитол и фолька. Фолька тоже помогает железу усваиваться. Утром фертину, вечером железо+С.
0
15.07.2020
Ответить