Делитесь? 

Если у вас регулярный цикл, то отнимите от первого дня месячных 14 дней, и этот день это примерно когда происходит О, так как вторая фаза цикла у всех примерно 14 дней (может быть от 12ти до 16ти). А вот первая фаза у всех всегда по разному.

И конечно следить за выделениями, перед О они становятся более обильными и «тягучими».

Плюс можете следить за бт как дополнение.

Но если у вас нерегулярный цикл то тогда лучше походить на фоликулометрию.

Раньше было очееень больно, что не встать, там сразу уже мне было понятно , что овуля.Т.к по узи проверяла.Не могла поверить что так больно.

Ну а теперь только по ЯБ и то он теперь ЯБ может в фазе быть два раза🤯Может конечно эстроген так действует.Вообщем лучше узи.Чтоб хотя б потом по ощущениям понимать сравнивая фолликулогенез.

Лучше тестом, у меня ощущения были на 8-10 дц. А тест показал на 14 дц

Вываливаются кучи ЯБ, боли по бокам, самочувствие чуток ухудшается общее

Меня распирает как шарик,тянет оба яичника,но сильно там где ДФ.

Слабость, тошнота.

Я не очень доверяю ощущениям и всегда ищу подтверждения, но у меня яб вообще не бывает, зато дней за 4-5 мажет кровью и колит яичник в котором дф, прям прострелы такими но прям день овуляции по этим признакам не поймёшь, просто понимаешь, что начинается овуляторный период)

9 лет уже женски дни,никогда ее не ощущала,но последние 2 года,не каждый месяц,но ощущаю,частенько,кровь бывала 2 раза. Еще низ живота покалывает,тянет бывает,еще бывает поясница болит)

У меня начинает болеть бок, пучит, Газы, живот как шарик, выделения как яичный белок в этот период (за несколько дней до).

Яб, остальное можно себе придумать) я, во всяком случае, не чувствую

Ощущения подводят. Только по тесту