Выпадают волосы (АИТ)

Добрый день!Вопрос о волосах… Сильно выпадают и путаются, выглядят отвратительно 😩. У меня АИТ, с сентября лечусь у эндокринолога. Знаю, что волосы и кожа сильно страдают при этой заразе…Но не могу уже на себя в зеркало смотреть(( У меня всегда были длинные и густые волосы, но то что осталось от них сейчас это полный треш 😭 Они не блестят, постоянно путаются и электризуются. Ну и волосопад как писала выше. И самое интересное, что это все проходит периодично- сначала все что написала выше, потом вроде бы наступает немного улучшение, но через 2-3 недели опять начинается. Естественно волос уже очень мало осталось(( хотя в моменты улучшений я вижу, что растёт новый пушок, хоть это радует))В общем, девушки с АИТ и гипотиреозом , может посоветуете что-то? Я понимаю , что состояние волос идёт изнутри организма.. но может можно что-то сделать помимо лечения от эндокринолога (добавки какие-то, маски, ампулы?). Чем вы спасались?Пы.Сы. Атпо сейчас 126, ттг 2,1