Когда начало цикла?

Девочки, помогите пожалуйста, я уже совсем запуталась. Кто что говорит по этому поводу.

Когда ставить 1 день М? Когда то где-то слышала что врач говорила, как только что-то начинает мазать, по сути эндометрий начал отторжение и этот день надо ставить первым.

Но вот сейчас такая ситуация, 14 ДПО по календарю, у меня никогда такого не было, мажет второй день бледно- мутно-молочно-коричневым и то только на бумажке после пописа, то есть ежедневка чистая второй день. Я даже по глупости сделала тест, ну знаете мало ли)) хотя надежды уже нет. Ну как я и думала он отрицательный.

Так вот ,мне ставить в календаре что М начались? Или ждать хотя бы красных выделений?

Простите если банально, я первый раз с таким столкнулась, всегда если начинало мазать, через часов 6-8 уже нормальные месячные были и я этим вопросом не задавалась.