Худею с завтрашнего дня 😂

И я с завтрашнего дня худею. Поэтому на последок только, что половину буханки хлеба сьела с вареньем и ещё хочу🙈😂

ПП и спорт - лучшее похудение в мире! Лёгкое, комфортное и с удовольствием. Столько рецептов пп блюд. Все так вкусненько. Нет стресса для организма и вес уходит, не возвращаясь. А спорт для тонуса, для подтяжки мышц. Тело будет👍🔥🔥🔥 После родов (🤞🤞🤞) и разрешения врача, побегу заниматься.

Похудела на 20 кг. Считала калории (ела всё что хотелось но в пределах дневной нормы калорий). Многие спрашивают как похудела. Я рассказываю про подсчёт калории и всё, у людей сразу реакция да нуууу что то считать это не для меня. А зря! 😁месяц подсчёта калорий с помощью приложения и кухонных весов и вот вы уже умеете на глаз определять калорийность еды. Это помогает осознанно кушать. А то часто люди с лишним весом говорят: я мало ем! всего два раза чуть чуть. А про перекусы печеньки конфеты забывают. А считать надо всеееее. И да, кушала я по 5 раз в день. Просто всё в рамках нормы калорий. А началось моё похудение когда я поняла что мне надоело быть толстой. Типа побыла пончиком, хочу быть стройной!пы сы считаю по жизни себя человеком со средней силой воли.

Успехов! 🤞

Я тоже прошлым летом была 70 кг, конечно, я себе не нравилась и мне было тяжеловато. Но прям если бы мне кто то из докторов сказал, что надо худеть,репродуктолог, не знаю 😏 худела диетой, интуитивное питание, старалась есть белок и овощи, сладкое исключила, алкоголь полностью. Два раза в неделю занятия «стронг», периодически в бассейн хожу, но не чаще 1 раза в 7-10 дней.

В общем, то что подошло в 35 лет, теперь, в 44 не прокатывает. Если вам до 35, то рассказываю. Набрала кпец тогда, с 58-60 аж до 78-80 🙈. Начала с сундучков Леовит, правда тогда они были дешевые и с большим набором внутри (помимо блюд - батончики, таблетки Суперслим и т.д), сейчас это все дорого и по отдельности. Но факт - съела 4 сундука за 4 недели, добавляла только салатик из овощей и варёные яйца - сразу ушла вода, немного жира и объемы! Прям отлично! Желудок уменьшился и я просто стала кушать 1-2 раза в день. Но вес и сам стал таять, видимо что то запустилось. Подключила упражнения по книжке Шелдона Левина "7-минутное чудо" и да - чудо. В реале -25 кг за 4 месяца. Короче, 55 кг и продолжала худеть, походила на анорексичку, дошло до 48 кг, стала есть не в себя, нагнала до 58 и вес встал. Стоял до 42 лет. Теперь опять улетел до 73 кг, но это я веду сидячий образ жизни и ем. Вот два месяца хожу в спортзал, мало ем, но увы, чудес больше не происходит.

Я открыла для себя мощную йогу, затягивает )