Всем привет 👋
Сдавала на 3 дц некоторые анализы, липидный профиль вообще не порадовал(( почти все значения пограничные, а один показатель вообще выше нормы. Тестостерон в пределах, но тоже на верхней границе.
как понижать холестерин? Соблюдать ПП?
и что вообще это значит при СПКЯ?
Симферополь
Сикирина Ольга, спасибо большое за такой развёрнутый ответ! У меня истинный СПКЯ, всего по чуть-чуть из вышеописанного имеется, но все слабовыраженно) лишний вес в том числе, небольшой - 7 кг, ушки на бёдрах, руках и боках.
у меня нет инсулинорезистентности, поэтому Метформин мне наверное нельзя.
за меню отдельное спасибо 🙏
Кемерово
У меня тоже повышен холестерин , 5,5 примерно , это при спкя не редкость (
Симферополь
O p s , надо с ним бороться, особенно, если в роду есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У меня есть, поэтому хочу понизить и поддерживать на нормальном уровне 😌
Кемерово
Жду Чудо, поняла, у меня тоже есть у родных. Как же с ним бороться нам ?)
питание мало помогает(
Москва
Спросите своего врача про армолипид. Это Бад, я пила несколько месяцев, показатели более менее в норму пришли. У меня ещё андростендион повышен и тестостерон немного был.
У меня тоже был повышен лпнп. Принимала лактофлорене холестерол, сейчас все в норме
Симферополь
ВиЛена, спасибо Вам большое, почитала отзывы, выбрала этот препарат и уже заказала, буду пробовать, надеюсь снизится мой плохой холестерин 😬👌
Костомукша
Холестерин, не всегда показатель жирности в еде. Очень часто так выстреливает кортизол
Синдром поликистозных яичников - не только картинка на мониторе УЗ аппарата, и УЗИ - еще не диагноз. Поликистозная болезнь яичников - это целый комплекс симптомов, включающий серьезное нарушение менструаций, когда месячные происходят через 60-90 дней или даже через 6 месяцев. У женщин с таким синдромом, наблюдается выраженное влияние мужских гормонов - "усики", "бакенбарды" прыщи и гирсутизм (оволосение по мужскому типу); еще характерен небольшой избыточный вес, такая "пампушечка". Если у Вас все эти симптомы наблюдаются, то, да, у Вас - поликистозные яичники, СПКЯ.
Это первое. а второе надо снижать вес, преодолевать опасный липидный профиль. Гипохолестериновая диета исключает сыры и колбасы, бульоны и холодцы, паштеты, яйца. Перейдите на разделение продуктов питания: кисломолочное отдельно, овощи отдельно, мясо, рыба, птица - отдельно, каши, блины, макароны - отдельно. Сочетать нельзя, если хотите сохранить эффект снижения веса. Можно позволить себе жареную картошку, но на растительном масле, без кетчупа. Можно и макароны, но из твердых сортов пшеницы, без масла и сыра, без кетчупа, без провернутого мяса! Пироги или пельмени - вещь невозможная, для раздельного питания.
Если выбираете овощной суп - щи, борщ, то он должен быть сварен на воде, не на бульоне.
Бульон сочетается с мясным, птичьим или рыбным блюдом, на второе
Борщ или щи - с сырыми или вареными овощами на второе
Хотите овощей, после мяса, на обед, или наоборот, то можете поесть их через 4-6 часов.
Для сохранения эффекта снижения веса, можно разделить все свое питание на отдельные "дни"
1) Питьевой день - 1,5-2 л молочно-кислых или молочных напитков ниже 5% жирности, предпочтительнее натуральный питьевой йогурт, кефир 1%, ряженка 2,5%, а не фруктовые напитки, т.к. кисломолочно-фруктовые напитки содержат очень много сахара.
2) Фруктово-овощной день - 850 г или 1 кг сырых или вареных, или тушеных овощей и фруктов. Овощи - кроме картошки, фрукты - кроме бананов.
3) Белковый день: 400 г. вареного мяса, рыбы, рыбу можно жирную, это полезно, 250-300 г твердого сыра (17% олтерманн) 2 яйца (крутых, всмятку, в мешочек или глазунья, но никаких омлетов), творог, не выше 4%, можно также есть фасоль, соевые продукты. Получилось нарушение диеты (гости, праздник, свадьба, Новый год, просто - слабость), то следующий день должен быть кисломолочный. На трудном пути снижения веса Вам поможет препарат Глюкофаж,так теперь называется Метформин, про который Вы могли слышать. Он поможет также восстановить месячные. Вообще, восстановить овуляторный цикл, а то у Вас повышен ЛГ над ФСГ а должно быть наоборот. Это связано со снижением ФСГ, в чем надо "винить" всплески пролактина. Попробуйте пересдать анализы на пролактин ФСГ и ЛГ в середине цикла, или при задержке месячных.
Когда получите результаты анализов, пишите повторно, можете писать на мой адрес doctor-sikirina@ya.ru
Врач Сикирина О.И.