Нужен совет

Девочки, хелп. Отдыхаю на море, примерно с 3 ДПО стала болеть грудь в области сосков, сегодня 5-6 ДПО до дня Х ещё 9 дней. Дотронуться невозможно, спать, пляж вообще нет слов. Я думаю, что застудила. Т.к так рано б признаков быть не может, я их не ищу и не планирую ничего. Обычно грудь болит за 3-4 дня до м. У кого такое было? Что помогает от боли кроме обезболивающих? К врачу пока никак не попасть, но если будет хуже, конечно же, затягивать не буду.

*Прошу определить в нужную категорию, если я неправильно выбрала.