СПКЯ, кто лечил без КОК и дюфастона?

Поскольку у вас нет лишнего веса, причиной вашего вида спкя (как и мой) является генетика. Это сложнее, так как у тех, у кого лишний вес - им легче. Достойно порой наладить рацион и сбросить вес. У нас же сложнее случай. Чтобы проверит есть ли у вас инсулинорезистентность сдайте индекс НОМА. Если там все в норме, идём дальше. Спкя вылечить нельзя, мы родились с этим набором генов. Для начала примите этот факт. Что я принимала? Я сидела и на кок правда по 1 месяцу, ожидая ребаунд эффекта. И он действительно был, но проблема то не исчезла. Мне приходилось добавлять, и приходится, утрожестан, поскольку у меня нет овуляции и вторая фаза короткая. Цикл удлинялся на агнус кастус (трава), по крайней мере не было кровотечений в середине цикла, но овуляции он мне не подарил. Это побудило меня стать нутрициологом и изучать данную тему глубже. Официальная медицина даёт вариант, либо кок, либо препараты, снижающие андрогены. Функциональная медицина - нутрицевтики. Я пила такие: цинк (снижает активность ферменты 5 альфа редуктазы, которая превращает тестостерон в ДГТ), селен, магний, витамины группы Б, миоинозитол (он очень важен, поскольку содержится в большом кол-ве в яйцеклетках), сереноя, убихинол, ресвератрол (эти два препарата помогают митохондриям, а ведь только митохондрии матери передаются ребёнку). Кароче закрывать нужно дефициты. Спорт регулярно, чтобы помогать митохондриям, сон здоровый до 22 не менее 8 часов. Питание сбалансированное, с минимум углеводов. Ну это минимум.