Овуляция...?

Вчера болели яичники и был умеренный яб, сегодня все тоже самое, завтра скорее-всего будет так же, т.к обычно они болят дня 4, когда начинать пить Дюфастон ? Цикл 32-36 дней. Сегодня 19 дц.