Кажется нужно частично менять привычный образ жизни. Поделитесь опытом, что можно, что не стоит?
1. Солярий?
2. Тренажерный зал?
3. Сауна?
4. Мультвитамины человеческие 😁?
5. Обертывание или гель разогревающий?
может еще что от себя добавите?)
Екатеринбург
Можно/нельзя
Лучший ответ
Самара
Солярием просто бы не пользовалась и в обычной жизни. А просто солнечные ванны принемаоа. Сауну и баню ходила, жаркие. Из спорта ходила на йогу и в бассейн. Витамины пила по списку, которые были нужны : витамин д, фолиевая, йодомарин, в6.
Исключила перманент, очень ждала как закончится гв, чтобы все обновить
0
14.04.2024
Ответить
Новосибирск
Добрый день 🌸
Всё индивидуально, любую процедуру нужно согласовать с вашим гинекологом.
Например, тренажёрный зал в целом можно, но опять же, если вы до этого уже долгое время занимались, лучше продолжить с тренером, который готов вести беременную, либо заменить на более мягкие практики.
Сауна, только при невысокой температуре и коротко по времени, если вы ранее посещали сауну на регулярной основе, а также нет сейчас в моменте противопоказаний.
Витамины лучше согласуйте с вашим гинекологом)
0
14.04.2024
Ответить
Вена
Ничего из этого нельзя. Вы же беременна. Жизни радоваться тоже нельзя и желательно отказаться от дыхания.
Ну что за прикол, не пойму? Если у вас нет противопоказаний, можно все.
0
14.04.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Тут по ситуации и по беременности индивидуально всё, у меня была угроза, следовательно всё это было под запретом. Даже ванные горячие, так как это провоцирует выкидыш. Спорт тоже, вообще нулевая физическая активность была, но это чисто мой случай. Понятно гири таскать по 30 кг не стоит, но есть же сейчас достаточно большой выбор для беременных упражнений. Обычно по обёртываниям что на уровне живота не рекомендуется, а если там ноги, то наверное всё можно.
0
14.04.2024
Ответить
Москва
Мне все отменили. Я вообще выпала в осадок, когда с двумя полосками привычная жизнь перевернулась с ног на голову.
0
14.04.2024
Ответить
Москва
Mia, на раннем сроке, у меня было около 4 недель, когда узнала. Я сразу позвонила гинекологу. Она все- бережем себя, никаких упражнений на пресс, не перегреваем область живота (горячие ванны, сауны убираем) Физическая нагрузка по интенсивности должна быть сокращена в половину. Я занималась большим теннисом, сказали спорт не для беременных. В первом триместре самый высокий риск выкидышей, плюс закладка всех органов будущего малыша. А потом у меня начался токсикоз и вообще все само по себе отменилось😁
0
14.04.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Солярий, сауна, баня, горячие ванные - точно нельзя. Если спа-процедуры, то точно исключить массаж живота. Лазерную эпиляцию нельзя. Все остальное по Вашему самочувствию. Если нет угрозы и хорошо себя чувствуете, то физическую активность можно продолжить. Если есть угроза - то желателен полный покой, пока малыш хорошо не закрепится)
0
14.04.2024
Ответить
Саратов
Если вы имеете ввиду в беременность? То ничего этого нельзя! И это далеко не весь список
0
14.04.2024
Ответить
Екатеринбург
Юлия, в беременность, почему вы так думаете? А что еще в списке?
0
14.04.2024
Ответить
Горячие ванные, сауны, бани, горячее обёртывание точно нельзя. Они вызывают тонус, а он может вызвать отслойку. Холодное обёртывание вроде можно. Тренажёрку тоже очень не рекомендовано, точно не на пресс. Нет, у некоторых прокатывает, но вы никогда не знаете, к какой категории вы относитесь - тех, кто может скакать и париться в бане, или тех, кому это во вред. Я вот думала при беременности всем показать мастер-класс, какая я буду умница и красавица и активистка. Ага, любая физ активность или небольшой пакет - кровь и в больницу. От тепло-горячей ванны - тонус с болями. Лежала со спортсменкой в больнице - у неё по ногам кровь текла после жима на ноги. Не знаю, чем закончилось дело. Так что на свой страх и риск. Витамины есть для беременных, запретов там не так много, ретинол вот нельзя.