Комплекс витаминов для беременных

Лучше любых комплексов - сбалансированное питание + витамины по-отдельности для покрытия дефицитов (железо, витамин Д, фолиевая, йод). В одну капсулу из витаминного комплекса напихали миллион различных элементов в мизерном количестве. Что это значит? А то, что многие из этих элементов не усваиваются друг с другом (почитайте об этом в интернете и посмотрите составы) и не покрывают дневную норму. Ну и побочки разные провоцируют, поэтому кого-то тошнит, кого-то прыщами засыпает и др. Так что пользы особой эти комплексы не принесут, но и хуже не сделают. Если хотите - пейте, дело ваше. Но доказательные медики уже такое давно не назначают)