Восстановление после лапароскопии

Девочки, всем привет! 6 дней назад сделали лапароскопию + гистероскопию. Сделали 4 прокола, без наложения швов, только пластырь. Швы по бокам уже как маленькие царапины, беспокоит больше шов под пупком - не очень ровный, "схватился", но каким-то бугром. Чувствую его даже через пластырь, и больновато трогать. Нормально ли такое заживление?
И еще вопрос - врач запретила сильно разгибаться, чтобы швы нормально зарастали, хожу в согнутом положении, да и пластыри мешают разогнуться. Из-за этого сильное напряжение в спине, спина просто отваливается. Уже не знаю, как себе помочь.