Девочки, всем привет) расскажите, как вы боролись с перепадами настроения ?
срок еще очень маленький, реву целыми днями, на всех кричу, всех и все просто ненавижу, хочу сойти с этой планеты🤦🏼♀️Мне очень жалко доченьку и мужа, они не заслуживают такого поведения с моей стороны, но я не могу с этим ничего сделать😭
первую беременность тоже было сложно, но тогда не было дочки, было больше времени на себя и отдых
муж прыгает вокруг меня, пытаясь порадовать, а мне все не так, мне кажется, я схожу с ума, это просто какой-то кошмар((
расскажите, как вы боролись с этим?может можно какие-то успокоительные и помогут ли они вообще? Поделитесь, пожалуйста
Самоконтроль. Медитации, хотя бы просто следить за дыханием на 4 счета вдох, на 6-8 выдох. Когда находит гнев или злость выходить из комнаты. Осознать, что вашими криками вы ломаете психику дочери, она не знает, что у вас гормоны и берет весь негатив на себя.