Чем спасались?

Девочки, у кого такое было, чем спасались? У меня 4ДПО, болит сильно грудь, (примерно боль похожа на ту, когда молока приходит много), и тянет поясница сильно. Я понимаю что это работа прогестерона, но блин какого же так больно? Но шпа не помогает, парацетамол тоже, нимесил нельзя по мед показаниям. Стоять не могу поясница тянет, сидеть не могу по этой же причине, лежать на спине так же, на боку чуть легче, но там грудь дает о себе знать сильнее, я в шоке, первый раз такое. Чем спасались?