Заречье
Поза лягушки
Сегодня на йоге делали Бхекасану или по-человечески "позу лягушки".
В идеале она должна выглядеть так:
(Сразу извиняюсь за картинку, но ничего лучшего не нашла
)
Теперь буду чаще её делать, а там глядишь, помогу нашему аисту дорогу домой отыскать. 
Мама девочки (11 лет)
Брянск
Я вот тоже хочу на йогу походить... Хотя гибкости во мне совсем нет.
0
28.03.2010
Ответить
Заречье
Попробуй, она окрыляет. Я сама недавно занимаюсь, но совсем по-другому стала себя ощущать. А гибкость - дело приходящее!
Поверь, через несколько занятий, ты уже будешь вытворять такое, о чём сейчас твоё тело даже и не догадывается))))
0
28.03.2010
Ответить
Заречье
Это точно))) и в таком положении нужно ещё умудриться дышать ровно и полными лёгкими, раздвигая нижние рёбра в стороны... 
0
28.03.2010
Ответить
Заречье
о нет))) наше тело способно на многое и только с пользой для себя, главное, суметь на эту пользу настроиться)))
0
28.03.2010
Ответить