БТ что брать в учет???

Девочки не могу понять какое значение БТ брать в учет!!! Я проснулась в 02:54 измерила БТ она 36,8, потом в течении ночи просыпалась раза 2-3, но окончательное пробуждение было в 07:00 и БТ 36,6. Что за ерунда не пойму! Почему такие непонятные скачки? Помогите!