проблемы с бодрствованием и ночным сном

дорогие мамы, уже всю голову сломала, что же делать с нашим сном.

дочке 8 месяцев. под утро начинается дикое отваливание рук, в попытке докачать до «положенного» времени подъема.

примерно в 7 месяцев, она сама начала потихоньку уходить от третьего дневного сна, и в принципе мы перешли на два где то за пару недель до 8 месяцев, постепенно.

сначала все было хорошо, 1-2 пробуждения за ночь, чисто покушать, но потом начались «подарочные» ночи, а после них подъемы через каждые 2 часа.

утро у нас начинается в 8, в ночь до этого уходили в 22, сегодня пробуем в 21:30 (пытаюсь найти «удобное» для нее время засыпания), чтобы каждое ВБ было по 3,5 часа. однако, последние два дня просто кошмарные - уже ближе к 3 часам бодрствования начинает тереть глаза и уши, вижу что глаза уже закрываются, но стараюсь еще немножко отвлекать, а потом при укладывании начинает вертеть стопами, хватать ручками меня за футболку, но глаза закрывает и вроде как засыпает, без плача.

сегодня на ночное засыпание вообще растерла себе уши до красноты и глаза. (пробовала давать фенистил, ничего не менялось)

вот и думаю: ну вроде перегул, но и 3 сна возвращать не знаю как, потому что в таком случае наше бодрствование не получается сделать в одинаковые промежутки (и, конечно, просыпаться рано не хочется, а укладывать до 21 боюсь - вдруг начнет просыпаться раньше и мой несчастный час утром на спокойный кофе пропадет 🥺 (единственная радость в жизни на данный момент))

та и вроде все настроила хорошо, ночь 10 часов, первый ДС 2 часа и второй 1 час. пробовала давать 1,5, но вечер был такой же капризный, и все говорят, что лучше не давать больше часа спать. вот и выходит, что ДС 3-3,5 часа.

может я все не могу чего то понять и «докопаться» до это истины и золотой середины для нее…

очень хотелось разобраться и победить это самостоятельно, ведь ребенок первый, хочется чтобы все было хорошо, но уже не справляюсь, нервы уже окончательно сдают.

может кто-то смог такое преодолеть? :(