Тамбов
Еще одно утро... Привет!!!
Нас осталось крайне мало... еще и мне надоело повторять дни....1,2,3, косяк.... 1,2, косяк... 1 косяк... Никак не соберусь.... все больше смотрю в сторону 9 дней (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки).... Может меня длительность в 28 дней пугает?
Пушкино
Привет, сегодня как-то минус 600 аж. 57,9 вес. Начала заниматься на степпере. Но все равно, к сожалению, я с вами еще 2 дня - сегодня и завтра. В субботу и в воскресенье приглашены с дочкой на детские дни рождения, это надолго, с собой обед не возьмешь...
Тамбов
Вчера смотрела твои прошлые выпуски, такая мотивация.... Все таки попробую 9 дневку, а после нее снова на Магги... Тем более отчеты уже никому не нужны, ты наверное последняя осталась... Желаю дойти до цели и гордиться собой. Спасибо!!!
Пушкино
Мне в идеале 8 кило осталось, но организм что-то уже стонет от диет. Щас дни варенья отгуляю и на 10-дневку попробую, вдруг понравится ))) Ну и разгрузка заодно
Тамбов
Последние килограммчики самые тяжелые, но с другой стороны - это уже говорит о том, что финал близко...
Ташкент
чТО ЗА 9ТИ ДНЕВКА???Я наверное с поняедельника заново начну,вчера на свадьбе были,наелась)))Так что с понедельника начну уже серьезно и без косяков)))
Тамбов
Так я же расписала в посте... 3 дня кушаешь отварной несоленый рис, потом 3 дня вареную грудку и 3 дня на яблоках.... Жестко конечно, зато действенно.
Ташкент
Дааа неазнаю я на магги то еле держалась.Думаю все таки буду продолжать магги
Тамбов
Если держишься, смысл менять.... а я топчусь на месте, меня срок пугает видно.... 9 дней и то кажутся вечностью
Ташкент
ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА 2 НЕДЕЛИ Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позднее 18.00. Никаких перекусов. Диета рассчитана по дням недели, первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 1-й день Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай. Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай. 2-й день Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца. Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей. 3-й день Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай. Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай. 4-й день Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, кофе. 5-й день Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе; 6-й день Второй завтрак: фруктовый салат. Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе. 7-й день Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат. Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе. Затем рацион первой недели повторяется. ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ (С МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ) 1 день Завтрак:из грейпфрута, 2 вареных яиц и зеленого чая. На обед съешьте 1 вареное яйцо, 1 апельсин и 150 г вареного куриного филе. Ужин 200 г вареного куриное филе и стакан кефира. 2 день На завтрак – 2 вареных яйца, стакан свежевыжатого цитрусового сока. Обед состоит из 2 апельсинов, 150 г вареного или тушеного куриного филе, стакана воды. На ужин 2 вареных яйца и 1 грейпфрут, запейте стаканом молока. 3 день На завтрак порадуйте себя стаканом воды с ложкой лимонного сока и 1 вареным яйцом. Обедайте 200 г вареного мяса и 1 грейпфрутом. Ужин: из 2 вареных яиц и стакана минеральной воды. 4 день Завтрак: приготовьте омлет из 3 яиц с любым количеством зелени. В обед съешьте листья салата, 2 вареные куриные ножки (до 150 г). Вечером поужинайте 2 грейпфрутами, 1 вареным яйцом и стаканом воды. 5 день Завтрак из салата из вареной моркови, 2 вареных яиц, зелени и столовой ложки нежирной сметаны. На обед позвольте себе 2 свежие моркови со стаканом апельсинового сока. На ужин потушите 100 г морской рыбы в лимонном соке, дополните меню 1 вареным яйцом и стаканом минеральной воды. 6 день Завтрак:150 г нежирного творога и стаканом цитрусового сока. Обед – 2 грейпфрута и 2 вареных яйца. Ужин заменяет только минеральная вода в любом количестве. 7 день Завтрак: из половины грейпфрута и 2 вареных яиц. Меню обеда – это 200 г вареного мяса и 1 апельсин. Ужин вновь пропустите, заменив его минеральной водой. АПЕЛЬСИНОВО-ЯИЧНАЯ ДИЕТА Еще один 5 дневный вариант яичной диеты – диета апельсиново-яичная, рассчитана на 5 дней, в течение которых на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай
Уфа
ага, меня тоже пугает(((( досижу 2 неделю, там дальше видно будет, живот зараза такая не уходит((( ноги уже похудели до невозможности((( сегодня отвес -200 где то, еще 2 кг бы скинуть, и потом животом вплотную заняться
я пока держусь, НО охота наброситься на конфеты и мучное(((( блин, тяжело однако(((
а что за диета 9 дней?
какие косяки у тебя?
Тамбов
О, значит не один человек остался...
При твоих отвесах, 10 дней и не будет этих 2кг....
Косячу обычно доедая за ребенком, а он то банан отдаст, то печеньку, то супа пару ложек.... Вот сегодня завтрак его доела.... короче завтра на 9 дней стартую. Тем более я на эту диету отзывчивая, около 10кг уходит.... а потом тогда на Магги, она мне покажется просто обжираловкой ))))))))
