День 3 Неделя 1
Наши отчеты и результаты:)Добрый вечер! Как ваше самочувствие? Я начала глушить зеленый чай литрами, дабы убить чувство голода днем. И еще мне интересно, а можно ли есть запеченное мясо или курицу? Спасибо заранее за ответы!
Проверяем табличку:
***Ольга***
доброе утро, у меня +0,4, итого 52,2, все по меню, но это не страшно так бывает) тем более накануне КД.
сегодня завтрак стандартный, на обед яблоки и зеленый чай, на ужин запеченная куриное филе с травами и салат из свежих овощей.
***
к твоему вопросу - да, можно.
помимо того что в меню идет разрешено травы - петрушку, укроп, базилик, салат листовой в любой прием пищи.
можно лук, чеснок, соль без фанатизма - я обычно заменяю соевым соусом.
важно не пропускать приемы пищи - проверяла на себе, эффекта не будет, диета малокалорийная и организм просто в режим спячки уйдет. И пить, очень много пить, диета белковая нужно выводить токсины из организма.
03.09.2015
Ответить
shokoladka
Ура!Сегодня 62,5. С утра проснулась с больным горлом и температурой,надеюсь очухаюсь ,и диета не пострадает.на завтрак- любимые ( или уже не очень))) варёные яйца)
03.09.2015
Ответить
Екатерина_blood
привет.рост 170.вес 77,2. желаемый вес 69 кг. и то и другое можно.отвес я надеюсь завтра будет)))
03.09.2015
Ответить
Юлечка)))
можно конечно,только курицу без кожи и в приправах не должно быть сахара и крахмала...а еще соевый соус можно добавлять и уксус)))
я "№1,и сегодня с утра весы порадовали числом 93.0кг,итого отвес за вчера -0,8кг...немного косячу,у родителей такие яблоки,не могу мимо пройти вчера одно съела,вот нет бы чтобы сегодня на обед себе нарвать,дурында)))
02.09.2015
Ответить