Старт 21 января,2 день
Наши отчеты и результаты:)Ну что могу сказать,я выдержала первый день легко,по прошлому опыту знаю,что главное первые три дня продержаться,а дальше легче будет.Решила я подключить спорт.Занималась с Джиллиан Майклс по программе «CTPOЙНAЯ ФИГУPA ЗA 30 ДНEЙ» («30 DAY SHRED»)
На 11 минуте думала сдохну,ан нет,открылось второе дыхание и дальше я как на автопилоте)))
Сегодня -1 кг(82.3)
и наша табличка,вроде всех внесла в неё 
Сегодня отписываемся по весу в этом посте.
Ну и для мотивации вам девчонки и мне !
Natalka
А есть кто срывался?там день,два.Вы начинали заново или продолжали?Просто пишут,надо начинать заново.А кто пишет,что сорвалась на день(день рождение), а потом продолжают неделю.Но это не правильно всё-таки.
22.01.2019
Ответить
Света
Вес 87,4. Отвес 400 . Очень было тяжело оооочень !!! Тошнило, голова болела ,кружилась , заболела почка )))Фрукты ненавижу, вчера на обед взяла 2 огромные груши осилила только половинку. Сегодня полегче намного. Слопала полкурицы вареной и бульончик.
22.01.2019
Ответить
Катерина
Магги это разновидность белковой диеты...по этому совет, которым не пренибрегайте, пейте нужное кол во воды..а именно не менее 2 литров в день, дабы не посадить почки...
22.01.2019
Ответить
Катерина
Всем доброго дня!!!взвеситься сегодня неудалось, батарейка села в весах.. Добавьте желаемый вес 66кг..осенью была 67..ноооо.расслабилась, а врожденная склонность к полноте привела меня в чувство)))))жаль что поздно, но надо брать себя в руки...сегодня пообеда 100 вареной грудки, оставалась просто, а приготовить неуспела..на ужин планирую салат и 2 хлебца, и сок грейпфрутовый..
22.01.2019
Ответить
Катерина
Вместо тоста..я беру "щедрые" это даже лучше чем тост, на мой взгляд..клетчатки больше)
22.01.2019
Ответить
Natalka
Значит ты не строго на диете?можешь,что-то добавить,заменить?
Мне просто интересно,может я много чего не знаю?
22.01.2019
Ответить
Юлечка)))
Добрый вечер. Вес утром 105 ровно,отвес 1.2 кг. Пока нормально и в принципе легко
22.01.2019
Ответить
Natalka
Что-то все молчат.Если есть кто живой ,ответте.Сколько грамм у вас в порции мяса, курицы.???У меня 150,в самый раз, не голодная, не обьелась.Но шашлыка влазиет больше
22.01.2019
Ответить
Мормулетка
Ой, я о 65 конечно мечтаю, но пока цель 80 хотя бы)) наверное строку перепутали))
Я утром забыла взвеситься... поэтому пусть таким будет 90(
22.01.2019
Ответить
milena
Вчера вечером очень есть хотелось, работаю дома, допоздна обычно, коснулось легко. А вот утром я с пяти утра мечтала о еде. Прям в желудке сосет. Зато утром отвес хороший) конечно понятно что вода уходит, но приятно) минус 1,4, все по моим весам 64.1)
Тоже начала заниматься с Джилл, но по совсем легкой программе пока, для мамочек.
22.01.2019
Ответить
Natalka
Доброе утро.Я тоже выдержала.Хотя вчера начались кд.,жор напал сильный.,благо старшего надо было вести на тренировку и обратно.Спорта естественно не было. Вес .65.3,отвес - 1300
22.01.2019
Ответить